インナーマッスルダイエット【らくゆら練座】の驚く効果

コアマッスルに効いてくる【らくゆら練座】♪

座骨を立ててダイエット【らくゆら練座】効果

< 連座は貴方のコアを育てます。 >

<らくゆら練座の効果の仕組み>
◆ ”360°”揺らぎ運動 を行うことができます。
◆ ”筋肉群やコアマッスル”を刺激し 強くバランス良くします。
◆ ”内臓・器官が正常に ”健康バランスが整います♪
※ 呼吸量も増え、内臓脂肪燃焼率UP スリムに!

< 姿勢を正すと生き方が変わりますよ ♪>

骨盤はカラダの要。美しい姿勢をつくる為に注目するべきは骨盤です。
姿勢を正すには骨盤を立たせ、骨盤周りをほぐし、支える筋肉の活動をサポートしてあげなくてはいけません。

貴方の 身体が変わります♪

※ 不安定な座面に座り、バランスを取ろうとすることで、骨盤周りの筋肉群が活動します!
※ 練座は大学との効果検証のもと、体感、実感のある商品に仕上がりました!


<体幹が整うと現れる成果は?>

「コアマッスルが変わります!!」

◆ コアマッスルとは?!
体幹のスタビリティ(固定性)を決定する筋群です。
骨盤の底に付着する「骨盤底筋群」、後面に付着する「多裂筋」、主に前面に付着する「腹横筋」、そして上部に屋根の役割となってドーム状に付着している「横隔膜」。
この4つの筋群が先行して収縮することで、体にかかる過重ストレスからの回避をし腰痛を防止したり手足の運動機能をよりスムーズに発揮しやすくしてくれます。

◆ 骨盤を定位置(ニュートラル)位置に管理
骨盤は、左右の寛骨(腸骨、坐骨、恥骨から成る)、仙骨、尾骨から構成されています。
身体の上下を繋ぎ、姿勢や柔軟性、筋バランスに大きな影響を与えています。
骨盤のニュートラルポジションを保つ事ができれば、体幹がしっかりとコアマッスル機能も向上します。

◆ バランスの取れたコアは熱代謝量をアップ!
柔軟で力強い筋肉を保ちながらあなたをスレンダーに導きます。

by: 日本福祉大学 社会福祉学部 

※ なでしこサッカーの大宜見選手が取り組んだと言われるのが「体幹」トレーニング。
一年かけて取り組んだ結果は翌年の「ベスト選手」選出でお披露目されましたね。
彼女は類まれない「足回し」と「旦那様」もゲット♪

座骨を立ててコア・バランスの良い身体を手に入れましょう!
くびれができる体幹つくり♪

体幹が整うと体の芯が出来て自然と背筋、腹筋が付き「内臓脂肪が減少」します。
どの角度への体のひねりにも対応できますので「転倒時のケガ」は減少運動機能が 上がります。

<バランスボールによる体幹の鍛え方>


【らくゆら練座】なら 座るだけ!!


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座骨を立ててダイエット【らくゆら練座】通販についてのインフォメーション

人は ”一日の大半 ”を座った姿勢で過ごしてます。長時間の「座り姿勢」は体のラインを変えてしまいます!

骨盤が 歪む と!トラブル多発!!

1.骨盤前傾・後傾 = ポッコリお腹の原因TOP
◆ 座るだけで骨盤を立たせて美しい座位姿勢へ
座り方による2種類の傾斜でハード、ソフトを使い分け座りながら骨盤の傾斜運動が行えます。

2.筋肉活動 = 腹筋・背筋を鍛えます
◆ 筋肉を刺激して美しい姿勢を癖づける
ゆらぎ運動で骨盤を支える筋肉群やコアマッスルを刺激し、姿勢の改善に役立ちます。

3.重心バランス = 内臓を安定させ健康体に!
◆ 安定した体幹によるバランス理論
不安定な座面に座ることにより意識せずバランスを取ろうとするため骨盤まわりの筋肉群が活用されます。

大切なのは「CORE」バランス【らくゆら練座】の効果は・・・

体の中心 コアが整うと・・・

◆ 背骨はすっと伸び「体幹」がしっかりします!
◆ 内臓のバランス整い 芯から健康体に!
◆ 左右のバランスが整い 「くびれ」ができます♪

【らくゆら練座】のお申込み・通販情報は、下記サイトで確認いただけます

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あなたの姿勢は崩れていませんか?骨盤と姿勢には大きな関係性があります。骨盤が傾くと腰が反り、お尻のつき出た【出っ尻】や【下腹ぽっこり】の原因につながり、貴方のスタイルを悪く見せてしまいます。身体を動作検証した福祉大学とのコラボで開発した、座骨を立てて姿勢を整える<らくゆら練座>で、美しい姿勢を手に入れましょう。

新陳代謝が活発